כל חופשה מזמנת איתה התבוננות פנימה.
ההתנתקות מהשגרה ומהמטלות היום-יומיות, ההימצאות בסביבה שונה, בלי קליטה לפעמים, בלי התראות ומחוייבויות, מאפשרת לנו להסתכל על החיים שלנו מהצד.
לראות מה מיטיב איתנו ומה פחות, מה ממלא ומה מרוקן.
.היוגה כשלעצמה עוזרת לנו להשקיט את התודעה, ולהתבונן פנימה
.אין לנו הרבה רגעים ביום יום שאנחנו שואלים את עצמנו מה שלומנו
כשאנחנו מגיעים לתרגול יוגה בשגרה אנחנו חווים רגעים של חיבור, של נוכחות, של הסתכלות פנימה על התחושות והרגשות.
כשמשלבים את השניים מקבלים את המהות של הריטריט -
זה הזמן שבו לוקחים צעד אחורה מחיי היום-יום, כדי לאפשר שקט לתודעה, יחד עם היוגה שעוזרת לנו להתמקד בשלווה פנימית, צמיחה אישית והתחדשות.
שבוע של רגיעה וחיבור,
של עיבוד ושל שחרור,
שמונה ימים של ריסטרט למערכת.
ננשום יחד ונתרגל יחד, נאכל אוכן מזין וטעים, נרגיע את מערכת העצבים מול הים היפה והשקט.
נתחבר לטבע,לעצמנו ואחד לשנייה.
על הריטריט
לפני שנה נסעתי לסרי לנקה לחופשה משפחתית וחזרתי משם בידיעה שאני חייבת לחזור ולהוציא לשם ריטריט.
והנה זה קורה, אני מוציאה חופשה מיוחדת לסרי לנקה הקסומה -
שמונה ימים של תנועה, נשימה ורגיעה.
נתארח בוילה מפנקת על באי, מרחק הליכה לים, עם בריכה פרטית וחלל מהמם לתרגול.
במהלך הריטריט נעמיק ביוגה ברבדיה השונים, נתרגל מגוון של סגנונות בבוקר ובערב, נשלב תרגילי נשימה (פראניאמה) ומדיטציות שונות.
מה נעשה כל היום?
אני מאמינה באיזון בין עשייה לאי עשייה. בין תנועה למנוחה. ולכן הלו״ז מחולק לשני מפגשים ביום כשביניהם הרבה זמן חופשי לנוח, לרבוץ בים, לטייל באי, לקרוא ולהתחבר אחד לשנייה.
יום לדוגמה
בוקר
תרגול פרניאמה/ מדיטציה ואחריו תרגול יוגה.
בראנץ מפנק בוילה.
~זמן חופשי~
אחר הצהריים/ערב
ניפגש לשיח ותרגול יוגה ומדיטציה
ארוחת ערב בוילה או בחוץ
* לו״ז מפורט יינתן בהמשך
* בימי טיול/גלישה הלו״ז ישתנה בהתאם
קצת עליי
קוראים לי טל, ובשנים האחרונות אני חיה ונושמת את היוגה על המזרן וגם מחוץ למזרן. מאמינה שמתוך התרגול אנחנו לומדים המון על עצמנו ועל החיים, שהיוגה נותנת לנו אפשרות להתבונן פנימה, ליצור חיבור ולהתקרב לעצמנו.
מאז שאני זוכרת את עצמי אני עובדת עם הגוף, לאחר שנים של ריקוד וספורט מסוגים שונים הגעתי אל היוגה דווקא לאחר פציעה, ולראשונה למדתי איך לפתח קשב לגוף. הוקסמתי מהאיזון של היוגה בין הכוח לגמישות, בין הגוף לנפש, ועל אף שהתרגול היווה עבורי תרגול פיזי לאט לאט הפן הרוחני החל לחלחל...
התחלתי להעמיק את התרגול שלי כששבתי לארץ מטיול ארוך והחלטתי ללכת לקורס מורים ליוגה, כחלק מחיפוש אחר איך להתחיל את חיי הבוגרים, על מנת להעמיק את התרגול האישי שלי, לחקור רבדים נוספים ביוגה ולא בכוונה ללמד.
לאחר קורס מורים נוסף, הפעם בהודו, חזרתי בתחושה שאני רוצה ומוכנה לתת את המתנה שאני קיבלתי לאנשים אחרים סביבי, והתחלתי ללמד.
כיום מלמדת אשטנגה וויניאסה דינמית, וממשיכה תמיד ללמוד ולהעמיק.
בשביל לקרוא ולראות עוד קצת עליי אני מזמינה אותכם להסתכל בחשבון האינסטגרם שלי.
פרטים נוספים
עלויות
אדם בחדר לשניים - 1750 דולר
חדר יחיד - 2350 דולר
*המחיר אינו כולל טיסה
את הטיסה ניתן לסגור באופן עצמאי או דרך סוכן הנסיעות במחיר של כ- 1050$
הנחה מיוחדת למגיעים.ות בזוג ולאנשי המילואים
המחיר כולל
לינה ושימוש במתקני הוילה
ארוחות בוקר וערב
שיעורי יוגה ומדיטציה
טיולים באי
שיעורי גלישה מודרכים
העברות מהשדה למלון וחזרה
ועוד הפתעות
המחיר לא כולל
טיסה
ביטוח נסיעות
הגעה לשדה התעופה בן גוריון וחזרה ממנו
ויזת כניסה לסרילנקה (בעלות של 50 $ אונליין)
נסיעות בטוקטוק
שימו לב אם סוגרים טיסה בנפרד יש גם להגיע עצמאית למקום האירוח
ההרשמה מותנית במילוי טופס ההרשמה, הצהרת בריאות, העברת דמי הרשמה בסך 200 דולר.
העברת דמי ההרשמה מאשרת את הסכמתך לכתב הוויתור לריטריט הקרוב בתאריך 11.2.2025 נא לקרוא את כתב הויתור.
הצצה למה שמחכה לנו
